Homepage: www.shintaikan.de\sv-kurs.htm [email: shintaikan@web.de]

Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

- Einführung in verschiedene Selbstverteidigungsmethoden

Dieser Kurs richtet sich an Frauen und Mädchen, die noch keine Kenntnisse in Selbstverteidigung besitzen und an Teilnehmerinnen, die schon einen früheren Kurs mitgemacht haben. Geplant ist in erster Linie die Vermittlung waffenloser Selbstverteidigungsmethoden. Darüber hinaus soll aber auch auf die Verwendung sekundärer Verteidigungsmittel wie Z.B. Stock, Regenschirm, Kamm, Schlüssel o.a. eingegangen werden.

Die Techniken werden eingehend geübt, denn die Dauer des Trainings erhöht die Chance in kritischen Situationen richtig zu reagieren. Neben den technischen Aspekten werden in dem Kurs auch psychologische Grundlagen und Möglichkeiten zu einem situationsangemessenen Verhalten vermittelt.

Der Kurs beinhaltet praktische Übungen zur Selbstverteidigung. Hierzu trainieren immer 2 Frauen in Partnerarbeit miteinander um gezeigte Techniken auszuprobieren bzw. einzuüben.

Von unserer Seite aus werden bei gefährlichen Techniken entsprechende Gefahrenhinweise und Anweisungen gegeben um eventuelle Verletzungen zu vermeiden. Sind den Teilnehmerinnen gesundheitliche oder körperlichen Aspekte bekannt, die sie an der Ausübung der Selbstverteidigungstechniken hindern, sind diese der Kursleiterin mitzuteilen und die Übungen nicht auszuführen.

Da der Kurs körperliche Übungen beinhaltet kann es je nach Empfindlichkeit und gezeigtem Trainingsengagement zu blauen Flecken (z.B. bei Schlagübungen auf den Unterarm, Kneiftechnik an der Innenseite des Oberschenkels o.ä.) kommen.

Ziel des Kurses ist, dass die Teilnehmerinnen sich mit Belästigungs- und Angriffssituationen konstruktiv auseinandersetzen. Die Dauer eines solchen Trainings erhöht die Wahrscheinlichkeit eine körperliche Auseinandersetzung ohne größeren Schaden zu überstehen - eine Garantie kann hierfür natürlich nicht gegeben werden.